Conscience corporelle

Ce cours a pour but, grâce à des exercices simples, d'accompagner chacun vers un éveil corporel et sensoriel afin d'en développer le ressenti dans toute sa finesse.

Il s'agit de découvrir à travers le corps, l'attention à soi, la respiration pour aller vers une ouverture et une liberté de mouvement. Ce travail permet ainsi de libérer le corps de contraintes acquises et de retrouver l'équilibre propre à chacun.

Les axes de ce travail sont :

• La détente
  
• Le placement
• La tonification musculaire
• L'équilibre
• La tonicité détente active
• La respiration

Le cours s'adresse à tous, à tout âge quelle que soit la condition physique (sauf contre-indication spécifique).

 Le ressenti est indissociable de la notion de plaisir. La perception fine des sensations ouvre chacun à la richesse de son monde sensoriel.

A travers des cours de conscience corporelle, je propose d'aider à harmoniser et équilibrer le corps en mouvement.

Grâce à des exercices simples, alternant détente et tonicité active, les tensions accumulées au fil du temps se relâcheront, apportant un ressenti de mieux être, une meilleure gestion du stress.

En pratique, les outils utilisés par chacun seront l'observation, la respiration, le ressenti corporel, l'attention à soi, permettant ainsi une meilleure connaissance de son corps pour mieux s'en servir.

L'économie du geste (donc de l'effort) améliore la posture et favorise un relâchement conduisant vers une aisance et une liberté de mouvement.

Ce cours s'adresse à tous les publics. Il permet d’aller vers un mieux être et de valoriser les potentialités de chacun, ainsi qu'une aide individuelle à la performance sportive. Il s’adresse tout autant à des artistes professionnels (musiciens, gens de théâtre, danseurs...) qu’à des personnes en difficulté passagère, mentale et/ou physique (reprise d’activité, baisse de mobilité, etc...)

Sur réservation uniquement au 06 12 24 34 53

• Mercredi de 12h30 à 13h30
• Vendredi de 12h30 à 13h30

Lieu : 261 rue Vendôme, 69003 Lyon, M° Saxe-Gambetta

Tarif normal :

• 1 séance : 15 euros
  
• carte de 10 séances : 140 euros

Tarif réduit :

• 1 séance : 12 euros
  
• carte de 10 séances : 120 euros